长城新媒体1月13日讯(通讯员魏玲张新)随着科学技术的发展，电脑手机已经成为我们生活中必不可少的一部分，为我们生活带来便利的同时，也对我们生活产生一定影响，到目前为止,并无直接证据证实荧光屏幕有害眼睛。但是,长时间使用电脑手机，会引起一些眼部不适。
最常见的引起眼部的不适：视疲劳，眼睛胀痛，眼红，干涩，流泪。严重伴有全身症状：头疼，恶心，呕吐，注意力不容易集中、头痛、注意力不集中，背部酸痛等等。
·还好,这些不舒适的感觉,可以通过休息，工作环境的改变、适当眼镜的配戴..等,而加以改善或解决。
不论是看书还是看手机电脑，如果不注意用眼卫生，都会对我们的眼睛造成伤害。无论是流光溢彩的手机屏幕还是苍白平凡的书本，只要距离眼睛足够近，都会诱发青少年儿童近视发生发展，它们没有本质的区别。长时间近距离对着某个物体看，引起了睫状肌疲劳，出现了视力模糊等症状，这些症状不及时矫正，眼球就会慢慢加长，光线聚焦在视网膜前面就是近视了。所以，从近视的形成过程讲，看电子屏引起的近视和看书引起的近视并无差别。
出于防范近视的初衷，如果你禁止孩子玩手机电脑，书本也应该在禁止之列。
电子设备的坏处在于，它让孩子们更容易受其吸引并沉溺于其中，不但距离越来越近，一捧就是几个小时。在室内，太近距离、太长时间地用眼，同时户外活动时间又明显减少，这些是促使近视发生发展的重要原因。
那么对于经常用电脑的我们因该怎样保护我们的眼睛呢？
1、不要坐在运动的物体(汽车、火车、地铁)上看手机，电脑，不停轻微晃动的屏幕会给眼睛带来很大压力
2.将电脑放置在较一般读书距离稍远处,电脑屏幕之上端,稍微在眼睛水平面之下,使用电脑时,将觉得较舒适。 3.阅读背景不要设置为太亮的颜色，比如白色，可以设置为绿色或暗色，能起到一定的护眼作用，手机屏幕亮度也不要太高，特别是在环境比较暗的时候，长时间盯着刺眼的亮度对眼睛有一定的伤害。光线须柔和,而室内灯光反射及眩光须尽量减少。
4.使用电脑一段时间(三十至四十分钟)后必须休息。因为操作电脑时,眼睛、头及身体长时间不改变位置,容易导致疲劳。
5.在电脑前面工作的时候，眼睛都是高度集中的，这样就会导致眨眼的次数减少，眼睛得不到充足的泪液润滑多眨眼,可以润湿眼睛,防止眼睛干涩，必要时可点一些不含防腐剂的人工泪液。可以做一些眼保健操，这样也能让眼睛适当得到休息。
只要我们正确用眼，注意用眼卫生，眼部也就不会出现问题了。