考前肚子痛？警惕“肠易激综合征”-pg游戏试玩

　　考前应注意“肠易激综合征”

　　2017年高考已进入倒计时。往年的考生中，一上考场就肚子痛、腹泻、便秘的大有人在，严重者甚至会连跑十几趟厕所。中山大学附属第六医院副院长、结直肠肛门外科王磊教授和该院消化内科主任高翔教授指出，考生频繁往厕所跑，往往和“肠易激综合征”有关。

　　“肠易激综合征”主要表现为不同程度的腹痛、腹泻以及黏液便、稀水便、硬便等大便性状的改变。王磊教授指出，当考生出现焦虑、抑郁、恐慌等负面情绪以及饮食不当时，“肠易激综合征”更容易出现和加重。他建议，考生要放松情绪，同时通过参加体育活动和听音乐来释放压力、放松心情。

　　高翔建议，已经出现症状的考生，考前可对症调整饮食。例如腹泻者宜以清淡、易消化、少油腻的饮食为主，避免吃含高纤维素的食物和过分辛辣、甜、酸等刺激性食物。便秘者则应反其道行之，以含高纤维素的饮食为主，多饮水、多食蔬菜水果，避免食用卷心菜、洋葱和豆类等易产生气的食物。

关键词：高考,肚子痛,肠易激综合征