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饮食禁忌 吃黑木耳注意4大禁忌-pg游戏试玩

来源: 三九养生堂 作者: 2015-07-07 19:02:19
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椰香木耳双花菜

  原料:

木耳一把 西兰花半棵 菜花半棵 胡萝卜半根 玉米粒50克 椰浆200ml 盐1茶匙(5克)鸡精1/4茶匙(1克)水淀粉2汤匙(30ml)

做法:

1)木耳用适量温水浸泡,软化后,彻底清洗干净,沥干水份备用。西兰花和菜花择成小朵后洗净沥干。胡萝卜去皮洗净后,切末。

2)炒锅中放油,加热至7分热,将西兰花和菜花放入翻炒片刻后,倒入椰浆,改用小火将菜煮软,再放入木耳,玉米粒和胡萝卜末,加盐和鸡精翻炒均匀后继续煮3分钟,用水淀粉勾芡即可。

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关键词:黑木耳,饮食禁忌,痔疮出血,汤匙,茶匙,出血性中风,西兰花,抗血小

责任编辑:健康
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